Bio Lab Ashwaganda
2.500,00₺
Ashwagandha en iyi anti-anksiyete ve stres giderici etkileriyle bilinir.
Buna ek olarak, giderek artan sayıda kanıt, ashwagandha'nın uykusuzluğa sahip olan ve olmayan
kişilerde toplam uyku süresini ve uyku kalitesini iyileştirmedeki etkinliğini desteklemektedir.
VO2max'ı iyileştirmektedir ve ön kanıtlar, iyileşmenin yanı sıra gücü de iyileştirdiğini göstermektedir.
Ashwagandha ayrıca doğurganlık sorunu olan erkeklerde meni kalitesi parametrelerini de iyileştirebilir. Ashwagandha,alkaloitler,flavonoidler,glikozitler,steroidler ve steroidal laktonlar gibi çok sayıda biyoaktif bileşik
içerir. Steroidal laktonlar, bu bitkinin faydalarının çoğundan sorumlu olduğuna inanılan vitanolidleri içerir.
Ashwagandha'nın faydalarının çoğu, en azından kısmen güçlü antioksidan ve antiinflamatuar özelliklerinden kaynaklanmaktadır.
Ashwagandha, lipit peroksidasyonunu inhibe ederken glutatyon peroksidaz ve süperoksit dismutaz gibi antioksidan enzimlerin
seviyelerini artırabilir. Aşağıdaki çalışmada Ashwagandha, stresi ve kaygıyı azaltma yeteneğinin bir parçası olarak,
kortizol düzeylerini azaltma yeteneğinin de gösterdiği gibi,
stres tepkisinde önemli bir rol oynayan hipotalamik-hipofiz-adrenal ekseni de etkiliyor
gibi görünüyor.
Dahası,ashwagandha'nın anksiyete bozukluklarında işlevsiz olan çeşitli nörotransmitterlerin sinyallerini değiştirdiği görülüyor. Uykuya olan faydalarının altında GABAA reseptör sinyalini geliştirme yeteneğinin yattığı düşünülmektedir. Ashwagandha,hemoglobin(kırmızı kan hücrelerinde oksijenin vücudun geri kalanına taşınmasından sorumlu bir protein) düzeylerini artırarak dayanıklılığı artırabilir, ancak bu etkiyi doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Ashwagandha'nın üreme sağlığını iyileştirme yeteneği, testosteron seviyelerini artırma yeteneği ile birlikte antioksidan etkilerine atfedilir. Bu etki kısırlığı ve düşük testosteron düzeyi olan erkeklerde daha belirgindir,ancak ön kanıtlar ashwagandha'nın sağlıklı erkeklerde de testosteron düzeylerini artırabileceğini göstermektedir. Ashwagandha çalışmaları kök ekstraktının 250-600 mg/gün dozlarını kullanmıştır. En yaygın dozaj protokolü, biri sabah kahvaltıda, diğeri akşam olmak üzere iki doza bölünmüş 600 mg/gün'dür. Kanıtlar, uykuyu iyileştirmede günde 600 mg'ın düşük dozlardan daha üstün olduğunu göstermektedir. Benzer şekilde yoğun antrenman yapan kişiler için günde 600-1000 mg, düşük dozlara göre daha faydalı olabilir.
Adet
ÜRÜN BİLGİLERİ
Ashwagandha en iyi anti-anksiyete ve stres giderici etkileriyle bilinir.
Buna ek olarak, giderek artan sayıda kanıt, ashwagandha'nın uykusuzluğa sahip olan ve olmayan
kişilerde toplam uyku süresini ve uyku kalitesini iyileştirmedeki etkinliğini desteklemektedir.
VO2max'ı iyileştirmektedir ve ön kanıtlar, iyileşmenin yanı sıra gücü de iyileştirdiğini göstermektedir.
Ashwagandha ayrıca doğurganlık sorunu olan erkeklerde meni kalitesi parametrelerini de iyileştirebilir. Ashwagandha,alkaloitler,flavonoidler,glikozitler,steroidler ve steroidal laktonlar gibi çok sayıda biyoaktif bileşik
içerir. Steroidal laktonlar, bu bitkinin faydalarının çoğundan sorumlu olduğuna inanılan vitanolidleri içerir.
Ashwagandha'nın faydalarının çoğu, en azından kısmen güçlü antioksidan ve antiinflamatuar özelliklerinden kaynaklanmaktadır.
Ashwagandha, lipit peroksidasyonunu inhibe ederken glutatyon peroksidaz ve süperoksit dismutaz gibi antioksidan enzimlerin
seviyelerini artırabilir. Aşağıdaki çalışmada Ashwagandha, stresi ve kaygıyı azaltma yeteneğinin bir parçası olarak,
kortizol düzeylerini azaltma yeteneğinin de gösterdiği gibi,
stres tepkisinde önemli bir rol oynayan hipotalamik-hipofiz-adrenal ekseni de etkiliyor
gibi görünüyor.
Dahası,ashwagandha'nın anksiyete bozukluklarında işlevsiz olan çeşitli nörotransmitterlerin sinyallerini değiştirdiği görülüyor. Uykuya olan faydalarının altında GABAA reseptör sinyalini geliştirme yeteneğinin yattığı düşünülmektedir. Ashwagandha,hemoglobin(kırmızı kan hücrelerinde oksijenin vücudun geri kalanına taşınmasından sorumlu bir protein) düzeylerini artırarak dayanıklılığı artırabilir, ancak bu etkiyi doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Ashwagandha'nın üreme sağlığını iyileştirme yeteneği, testosteron seviyelerini artırma yeteneği ile birlikte antioksidan etkilerine atfedilir. Bu etki kısırlığı ve düşük testosteron düzeyi olan erkeklerde daha belirgindir,ancak ön kanıtlar ashwagandha'nın sağlıklı erkeklerde de testosteron düzeylerini artırabileceğini göstermektedir. Ashwagandha çalışmaları kök ekstraktının 250-600 mg/gün dozlarını kullanmıştır. En yaygın dozaj protokolü, biri sabah kahvaltıda, diğeri akşam olmak üzere iki doza bölünmüş 600 mg/gün'dür. Kanıtlar, uykuyu iyileştirmede günde 600 mg'ın düşük dozlardan daha üstün olduğunu göstermektedir. Benzer şekilde yoğun antrenman yapan kişiler için günde 600-1000 mg, düşük dozlara göre daha faydalı olabilir.